NirmalYoga Blog

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2月のお知らせ -Feb News-
皆様こんにちは。
寒い日が続きますが、いかがおすごしでしょうか?
ヨガは呼吸と一緒に体を動かすことで、肺を大きく使って酸素を存分に取り込むことができるので、心肺機能が高まっていきます。
血液は熱を与えてくれるので、血行がよくなると体も冷えにくくなってきます。
1日1回ヨガの時間を取って、体の中から暖めていきたいものですね。
時々やるより、短い時間でも毎日やった方が効果があります。
さて、2月のお知らせです。

【クラススケジュールの変更】

 <新たなクラス>
月曜日 18:30-19:30 Micro Yoga by Niraj
           19:45-21:00 Nirmal Yoga by Niraj
金曜日 12:00-13:30 Nirmal Yoga by Niraj

<変更/キャンセルクラス>
月曜日 10:00-11:30 Nirmal Yoga by Kuriko  →Nirmal Yoga by Niraj
           18:00-19:00 Nirmal Yoga by Kuiko →キャンセル
水曜日 10:00-11:30 Nirmal Yoga by Niraj →Nirmal Yoga by Kuriko  
           18:30-19:30 Micro Yoga by Maki →Micro Yoga by Kuriko
           19:45-21:00 Yoga Nidra by Maki →Nirmal Yoga by Naresh

その他スケジュールはこちら 
http://www.nirmalyoga.com/yoga/class_schedule/index.html
 
【チャクラ瞑想(10時間)コース】
分泌器官に働きかけ、ホルモンバランスを整えるチャクラ瞑想。チャクラの意味や形など古代の教典から詳しく説明をし、チャクラ瞑想の実践をしていきます。
綺麗な蓮の花を咲かせたり、各チャクラの色や形、音などをイメージしながら瞑想が自然と深まっていくことでしょう。
開催日: 
2014 3/2(日)、3/8(土)、3/9(日)、3/15(土)、3/16(日)
時間:
15:00-17:00
インストラクター:ニーマル・ラージ・ギャワリ
参加費:95,000円(*要予約)
場所&ご予約:
ニーマルヨガ白金台スタジオ
【2/16(日) シャンカプラクシャーラン(消化器洗浄)】
アーユルヴェーダ浄化法のひとつ。2ヶ月に1度行うと健康が維持できると言われています。
全長約9メートルの腸に溜まっていた老廃物をヨガのポーズをテンポよく行いながら、腸を刺激し飲んだ水と一緒に出し切っていきます。
腸をきれいにして、身体の調子を整えましょう。
日時:2月16日(日)7:00〜10:00
参加費:8,000円
持ち物:水4リットル、海塩
講師:ニラージ・ギャワリ
※シャンカ後の特別ランチ別途 ¥1,500
【第10期ティーチャートレーニング説明会】
Be own doctorをテーマに1年間かけて行われるニーマルヨガティーチャートレーニング。
ヨガアライアンス200時間認定。
10期生をただいま募集中です。ヨガとアーユルヴェーダを実践して心身の状態を変えたい方、より良い人生を歩みたい方。
以下の日程で説明会を行います。ご興味ある方はTTの内容を直接先生方から聞いてみてください。
第1回目:2月11日(祝・火)15:00-17:00
第2回目:3月8日(土)13:00-15:00
第3回目:4月19日(土)13:00-15:00
場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
お問い合わせ・ご予約
【2/22&23(土日)瞑想ワークショップ in Firstship 横浜】
先祖代々ヨガにかかわる家系で育ったニーマル先生による正しい瞑想法を体験しませんか?
この2日間に渡るニーマル先生による特別瞑想ワークショップでは、瞑想についての理解を深めながら、瞑想のための準備としてのヨガと呼吸法を行い、身も心も整えたところで瞑想をしていただきます。   
 
日時:2/22(土)、 2/23(日)14:00-17:00
参加費:1day 6,000円、2days 11,000円 (1,000円off)
場所:ファーストシップ 横浜
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ
予約もファーストシップのサイト上からできます。
それではクラス、ワークショップ等でお会いできるのをお待ちしております。

ニーマルヨガ スタッフ

ニーマルヨガのウェブサイト www.nirmalyoga.com 


 
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