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9/28 (土)呼吸法ワークショップ
 カラダの内側から健康になるワークショップ プラナヤーマ(呼吸法)を学びましょう。

私たちを生かしてくれている呼吸。普段 何気なく行っている呼吸に意識し、呼吸とマインド、呼吸と心の関係を観察してみては?

ヨガで大切な呼吸。このワークショップではいろいろな呼吸法を学び、カラダと呼吸、呼吸と心の連動を理解していきます。プラナヤーマ(サンスクリット語)はプラナとアナーヤマという単語からなりたっており、「プラナは息・命・エネルギー・力/アナーヤマは伸ばす・拡張」といった意味。呼吸法の練習により息・生きを伸ばし、心身浄化し健やかで平常な安定した状態を目指します。どなたでも参加できます!
いつも落ち着いた平穏なマインドを得るには、まず呼吸から調整しましょう!
なかなかコントロールのしにくい神経、分泌系の調整も呼吸で!
呼吸法に興味のある方ならどなたでも参加できます。

| Workshop | 08:00 | comments(0) | trackbacks(0)
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