NirmalYoga Blog

ニーマルヨガ白金台のスケジュール、イベントのご案内、スタッフブログ
<< グルプルニマ7/22(月) | main | 9/28 (土)呼吸法ワークショップ >>
9/7&8(土日)マイクロヨガワークショップ
 体の部位をひとつひとつ動かして、アサナ深まる魔法のマイクロヨガWSを開催します。

体にはたくさんの筋肉や関節がありますが、日常生活で使う関節は限られています。
マイクロヨガでは足先から指の先までひとつひとつ動かしていくので、こんなところがこんなに硬かったんだと気づくはず。

複数の関節や筋肉を同時につかうヨガのポーズはどこかひとつでもうまく動かないところがあると、他のところに負担がかかってしまい、怪我や故障の原因となってしまいます。

ニーマルヨガのクラスではウォーミングアップのポーズとして組み込んでいる
マイクロヨガ。
普段のクラスでは学べないマイクロヨガのポーズも2日間を通じてじっくり学べることでしょう。



| Workshop | 16:56 | comments(0) | trackbacks(0)
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://blog.nirmalyoga.com/trackback/1245036
トラックバック
CALENDAR
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< March 2017 >>
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
ヨガ呼吸・瞑想百科
ヨガ呼吸・瞑想百科 (JUGEMレビュー »)
B.K.S. アイアンガー, B.K.S. Iyengar, 沖 正弘, 玉木 瑞枝, 後藤 南海雄
RECOMMEND
ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典
ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典 (JUGEMレビュー »)
B.K.S. アイアンガー, B.K.S. Iyengar, 沖 正弘, 玉木 瑞枝, 後藤 南海雄
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
LINKS
RECENT COMMENT
ARCHIVES
RECENT TRACKBACK
PROFILE