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【レポート】1210 セルフ・オイル・マッサージ・ワークショップ@横浜スタジオ
 さる 12月10日(土) ニーマルヨガ横浜スタジオで セラピスト相良真紀さんによる
セルフ・オイル・マッサージ・ワークショップ(WS)が行われました。


WSはアーユルヴェーダとは何かからはじまり健康へのアプローチやトリ・ドーシャのこと

など簡潔にまとめられた話からはじまりました。

そして いよいよセルフマッサージの説明。 健康維持の為になぜマッサージが必要なのか

どのように行えば良いのか、いつ行えば良いのか、いつ行なってはいけないのか、

そして注意点など 朗らかに話が進んでいきました。

ご自分の体・心の健康の為おこない 習慣にするととても効果的
   
オイルの特性や働きの説明もわかりやすいものでした。

そして一連の講義が終了後 実際に自分で自分をマッサージ!

マスタードシードオイルでセルフマッサージの始まりです。

   さすったり 絞ったり 叩いたり  刻んだり
  
おお 手法はいろいろあるのだなぁ と実感

でも自分でやったあと 真紀さんにやってもらうと

その手法と強さを実感でき 自分とは違う あるいは 同じ と

気づくことができ とても勉強になりました。

最後にサンダルウッドエキス入りオイルでヘッドマッサージ!


あっという間に2時間が過ぎました。


皆さん オイルを持ち帰り 明日からセルフオイルマッサージ続けます〜って


*** 楽しくって お肌も潤いスベスベの 皆さんと真紀さんの 写真はこちら ***
           ☆  皆さん キラキラ ☆    

  
| Workshop | 10:11 | comments(0) | trackbacks(0)
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