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アーユルヴェーダ☆スイカとミントのクールダウンドリンク☆
夏の火照った身体をさっとクールダウンしてくれるアーユルヴェーダの簡単ドリンクをご紹介。
先月軽井沢で行われたアーユルヴェーダリトリートのメニューとしても出されました。
スイカとミントの葉(5〜10枚)をミキサーにかけるだけ!
スイカのほんのりとした甘さに、ミントの爽やかな香りがなんとも心地よいです。



アーユルヴェーダによると、ミントは特に神経と消化器系に作用し、身体をリラックスさせ、マインドと感覚をクリアにしてくれます。
マイルドな効き目で風邪の時にも有効です。
中でもペパーミントは一番刺激が強く、消化器系機能を向上します。
スペアミントはリラックス効果と利尿作用に優れています。

ミントの中には、五台元素の空(エーテル)が大量に含まれています。鎮静、冷却、浄化、拡大の作用があると言われています。メンタルと感情の緊張感を取り除き混乱を和らげます。
性質(グナ)はサトヴィック。
マイルドな効果なので日常的に使うことができます。

ミントをたっぷり入れて夏をクールに過ごしてください。
お好みでキウイなどを入れても美味しいですよ♪


| Recipe | 12:41 | comments(0) | trackbacks(0)
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