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Nirmal Yoga News誌 Vol.4 号発行しました!

『自然と共に生きる』がテーマのニーマルヨガニュース誌  vol. 4 号発行しました。
東日本の大震災、今年は災害の年と言われていましたが、これほどまでにも大きな災害とは思ってもいませんでした。
私たちは自然に絶対に勝てない。戦ってもいけません。
こんなときだからこそ、自然に従っていきることの大切さを痛感します。

今回のニュースレターの特集は花粉症。
春になってあたたかくなってくるこの季節、避けては通れない不調ですね。
でもアーユルヴェーダでは春は浄化の季節といいます。
自然と冬の間に蓄積されたカファをデトックスしていくのです。
だから、体がスムーズにデトックスできるような食生活を心がける必要があります。

花粉症で起こる鼻水やくしゃみはデトックスの一環なのですが、ひどい花粉症の方は何とかして快適にすごしたいものです。
今回のニュースレターではニーマル先生が、この季節の過ごし方、花粉症予防法について書いてくださいました。
鼻にマスタードオイルを入れたり、食べ物にも気をつけていく必要があります。

その他、クリコ先生の安らぐ挿絵たくさん、リラクゼーションについて、ビラアーサナについて、ヨギックマッサージについてなど、内容盛りだくさんです。
今回から Fionaさんによる占いも加わりました。

どうぞお楽しみください。
ご意見、ご要望はnews@nirmalyoga.comまで。









Maki
| NewsLetter | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0)
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