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アーユルヴェーダ家庭処方 のど・せきに効くドリンク
ネパールの家庭では、家族が咳やのどの痛みで困っている時、必ずお母さんが作ってくれる心も身体もあったまるドリンクがあります。
アーユルヴェーダ的処方で、風邪のひき始めにとってもいい♪
とっても簡単処方をご紹介します。

<材料>
コップ一杯の水
アジョワン 小1/4
ターメリック 小1/4
塩 小1/4(お好みで調整)

<作り方>
材料全部を鍋にかけて、沸騰したら弱火にして10分ことこと煮るだけ♪ 

<処方>
喉がいたいとき、いがいがするとき、咳がでるときに一日二回飲んでください。
寝る前に飲めば、朝には喉をクリアにしてくれます。

煮ていると色が茶色くなってきて、アジョワンのいい香りがしてきます。
塩はお好みで少なくしても大丈夫。
飲み干すと、身体の中がじわーっと暖かくなります。
冬にお勧めの処方です。とっても簡単なので、お試しあれ!


| Ayurveda | 12:19 | comments(0) | trackbacks(0)
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