NirmalYoga Blog

今、ティーテャトレーニング３期生のクラスでは、アーユルヴェーダ5大元素のうち、５つ目のEarth element（土の要素）について学んでいます。
食物を育んで、私たちを滋養してくれている母なる大地。
同時に、嫌なにおいや毒素を取り除いてくれているのも土。

では、どうやって土の要素を体に取り込んでいくのでしょうか？
一番簡単な方法は、土を踏んだり、寝転んだりすること。
昨日、ニーマルヨガスタジオの近くにある公園に行ったら、子供たちが裸足で走り回っていました。まさに、それがEarth Treatmentですね〜。とっても楽しそうでした。

あとは、泥パックや温または冷湿布にする方法があります。

先週のクラスでは泥パックと泥の湿布を実際に体験してみました！
まずは、泥のパウダーに水をたして、粘度状になるまでよく混ぜて.....



みんなで顔に泥パックしてみました。




乾いてくるとつっぱってきて、毒素が吸い込まれていく感じ。
泥パックのあとは、お肌つるつる、ふわふわ〜。
泥パックは、アトピーや湿疹などの肌トラブルがあるときに使うと改善されるそうです！

粘土状の泥をガーゼに包んで、湿布もつくってみました。
保温機でしばらく温めて、痛みのある場所に１０分から１５分ほどおくと、とても気持ちいい。
痛みが改善され、軽くすっきりしました。
肩こりや腰痛にとても良さそう。

泥の驚くべき力を改めて体験した１日でした〜。

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