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芝生の上でパークヨガ
去年に引き続き、今、東京ミッドタウン芝生広場では、パークヨガが開催中です!
ニーマルヨガは3日間 (4/23, 5/4,5/5)参加します。下記のビデオは、第1日目、先週の金曜日の様子。



あいにくお天気は霧雨。でも いつもニーマルヨガに来ている生徒さんたちは元気に集まっていたので、せっかくの機会、いつもとはちょっと違ったニーマルヨガを開講〜!
雨をあびるのもアーユルヴェーダにおける水のトリートメント。
どんなシチュエーションにも対応してしまうのはニーマル先生のすごいところです。

最初にウォームアップを兼ねて芝生広場をランニング。もちろん、皆 裸足。
芝生の上を裸足であるくことは体の微細な部分をととのえるエーテルトリートメント。加えて、足の裏には目につながる神経があるので、裸足で芝生を踏むと目にとてもいいのです。

’終わったあとは皆さん目がひとまわり輝きますよ〜’というニーマル先生の言葉を信じて、寒さをぐっとこらえて裸足になりました。
不思議と、体を動かすと、冷たくなくなるんですね。体の順応力はすごい。
さすがに終わったあとは 足がかじかんで 感覚がしばらくなかったですが。。

人数も少なく芝生ひろばを貸し切り状態で 部活動みたいな楽しい時間でした。

パークヨガの詳細はこちらをどうぞ〜
http://www.tokyo-midtown.com/jp/event/feature2010/openthepark/

5/1はyoga aidのチャリティーイベントにも参加します。
http://www.yogaaid.com/japan

| Yoga | 18:54 | comments(0) | trackbacks(0)
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