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【11月22日、23日】アリサンリトリート / 22nd & 23rd Nov. Alishan Retreat



ついに詳細決定!アリサンリトリート応募を開始します。

今回のテーマは「自然」。高麗の自然に囲まれ、本来の自分を取り戻す2日間。夕日や朝日ととともに瞑想に加え、今回は神秘の器官スシュムナを活性化するヨガクラスを開催します!

2日目はみんな大好き佐藤美穂さんのマクロビパン教室を特別開催します。自分で焼いたパンと、アリサンのおいしいベジタリアンビュッフェで心もお腹も大満足!

日程:11月22日(日)&23日(祝月)
場所:アリサンカフェ(埼玉県日高市)

プログラム:
【1日目】
15:00 現地集合(最寄り駅:西武池袋線高麗駅)
15:30 プラナヤマ&瞑想「Be With The Nature」
    〜夕日をバックに自然と一つになって心も身体も浄化〜
18:00 アサリンのおいしいベジタリアンビュッフェディナー
19:30 ラッフィングヨガもしくはバジャン(チャンティング)
    ゲスト:ニシュチャラ亜矢子先生

【2日目】
5:00 起床
5:40 日和田山ハイキング
6:30 プラナヤマ&瞑想
   〜美しい朝日とともに一日の始まりに感謝〜
9:00 佐藤美穂のマクロビパン クッキングクラス
   〜心と身体に優しいおいしいマクロビパン作りのコツを教えます!〜
10:15 ニーマルヨガ「Awake Your Spine」
   〜背骨はすべての神経系統がとっている重要な器官。
    背骨の中心にある神秘の器官スシュムナを活性化し、
    プラクリティ(自然)を取り戻そう!〜
12:00 ランチ 〜自分で焼いたパンとともに召し上がれ!〜
13:15 レクチャー
14:30 高麗神社参拝(オプション)
17:00 高麗駅にて解散

*ヨガマット、エプロン持参
*就寝は大部屋での雑魚寝となります
*プログラムは予告なく変更する場合があります

参加費:21,500円(1泊2食付き)*2日目のみは8,000円(クッキングクラス、ヨガクラス、ランチを含む)
定員:15名


予約はお早めに〜!
予約・お問い合わせ:info@nirmalyoga.com 03-3445-9984


アリサンカフェ http://www.alishan.jp/jp
佐藤美穂さん http://www.vabs.jp






The last retreat of the year will be held at Alishan, the organic and vegetarian cafe in Saitama. The theme is "Nature". Feel close with the nature of Koma. Sunset and sunrise meditation will make you feel ever closer with yourself.

A special yoga class, "Awake your spine", will activate your spine and the sacred Sushmuna.

Microbiotic bakery cooking class will be held on the second day. Enjoy the gorgeous lunch with your bread!

Dates: Sun, 22nd & Mon, 23rd November
Location: Alishan Cafe (Hidaka-ciry, Saitama)

Program:
22nd
15:00 meet at Alishan(closest station:Koma, Seibu-Ikebukuro Line)
15:30 Pranayama &Meditation "Be With The Nature"
    Purify your body and mind with the beautiful sunset.
18:00 Alishan's vegetarian Buffet dinner
19:30 Laughing yoga or Bhajan (Chanting)

23rd
5:00 Wake up
5:40 Mountain Hiking
6:30 Pranayama and Meditaion
   Start your day with the sacred sunrise
9:00 Miho's Microbiotic Bakery class
    Learn how to make healthy microbiotic bread!
10:15 Nirmal Yoga "Awake Your Spine"
   〜Spine is the most important organ which holds all the nerve system.
Activate your spine and sacred Sushmuna and regain the Prakriti, the nature. 〜
12:00 Lunch *Enjoy with your bread!
13:15 Lecture
14:30 Visiting Koma Shrine *option
17:00 Leave at Koma station
| Retreat | 13:57 | comments(0) | trackbacks(0)
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