NirmalYoga Blog

ニーマルヨガ白金台のスケジュール、イベントのご案内、スタッフブログ
【4/28-30】熊野古道ヨガリトリート

 熊野古道の山奥深く。

日本とヨガの心が交わるところ。
ニーマル先生のヨガと瞑想、立石行者の熊野古道散策と護摩焚き勤行。
自分のルーツを見つけるリトリート。
ニーマル先生のヨガと瞑想を熊野の深い森で体験する3日間。聖なる自然の中でヨガの心を見つけましょう。法螺貝の日本一の名手でもあり、修験道の総本山金峯山寺で修行した立石光正行者が熊野修験道の滝を訪れる熊野古道を案内してくれます。日本のヨギーが歩いた道を歩きましょう。熊野速玉大社参拝や立石行者による護摩炊きと法螺貝体験もあります。
【リトリート詳細】
日時:4月28(土)、29(日)、30(祝月)
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ
   立石光正行者(山修山学林主宰)
集合:5:45に品川駅もしくは11:20に新宮駅(和歌山県)
宿泊所:山修山学林(熊野川町)
参加費:43,000円(交通費別途)*参加費は事前お振込となります。
お申し込み:ニーマルヨガ 03-3445-9984 info@nirmalyoga.com
詳しいスケジュールはホームページをご覧下さい。
| Retreat | 12:08 | comments(0) | trackbacks(0)
9/18-20 戸隠リトリート レポート♪
最近、パワースポットとしてもその名が知られてきている戸隠へ2泊3日のリトリートに行ってきました。
総勢20名の大所帯。地元長野から、そして新潟からも参加者の方が来てくれて本当に感謝です!

戸隠は昔から修験道の山として知られています。今は戸隠神社が有名ですが、実は神仏融合時代には天台宗のお寺だったのです。
人の行者はインドで言うならば「ヨギー」。そして天台宗はヨガの教えや宇宙観を色濃く受け継いでいます。ヨガとは切っても切れない地に当然のごとく誘われていきました。

参加者のみんなで記念撮影。リトリートでは、戸隠の宿坊、高山坊にお世話になりました。創業160年の宿坊。たたみの生活にニーマル先生たちも新鮮な気持ちです。


まず初日の夕方は、火之御子社の境内にて瞑想。川の音に耳をすませ、川の流れに意識を集中します。そうすると川の音の中に自分が入り込んで、すーっと流されていくような感覚になるんです。ふと川の音しか聞こえなくなったとき、えもいわれぬ心地よさがそこにあります。時間のない不思議な世界。


そしてこの日は、なんと二人の参加者の方がお誕生日!
なんて素晴らしいタイミングなんでしょう。急遽、宿坊の方にお願いをしてバースデーケーキを用意!お誕生日のお祝いでリトリート初日を迎えられるなんてラッキーです。


そして夜は恒例「笑うヨガ」。ニーマル先生の笑いはとってもツボにはまります!
ヨガの古い教典にも笑うヨガの事が書かれています。笑う事は呼吸器系や内臓にもよく、そしてなによりもメンタルにとても良い影響を与えます。20分以上笑い続けるとエンドロフィンが排出されて、ハッピーになる事ができるんです。


「やめてください〜もう笑わさないでください〜」と言って笑いが止まらないニーマル先生(笑)
ニーマル先生の笑うヨガを見たい方はYoutubeのコチラをチェック!ストレスも吹き飛びます。

2日目は日の出前に起きて、鏡池へ。湖面には戸隠山が鏡のように写ります。朝靄のなか、神聖な空気を感じる事ができます。
観光シーズンではありましたが、さすがに朝の5時半にはまだ誰もきていませんでした。
一面に広がる芝は私たち独り占め!朝露をたっぷり踏める嬉しさにみんな飛んで喜んでいます(笑)

朝露を裸足の脚の裏で踏む事はアーユルヴェーダのれっきとした処方。朝露の中にはエーテル(空間)のエネルギーがたっぷり含まれていると考えられていて、ホルモンの分泌を整えたり、視力を回復したりする効果があります。都内ではなかなか踏む事のできない朝露♡


そして日の出を拝む事はできませんでしたが、しんとした空気の中での朝ヨガ。こんな風に一日が始まる事に心から感謝。山の神々と自然と一体感を感じる事ができます。


その後は自然散策路を30分程通って、奥社の方へ。奥社へと続く随神門は荘厳なつくりです。天台宗の名残がしっかりと見られます。朝日の光がまぶしい。


奥社へとつづく杉の木の道に心も魂も癒されます。


奥社にお参りをした後は、参道の途中にひっそりとある「講堂跡」で特別レクチャー。この講堂跡では800年前にもお坊さん達が学びの場所として利用していました。ここだけ草が生えず、ぽっかりとあいているのです。太陽の暖かい光が降り注ぎます。わかる人にはわかる隠れたパワースポットです。


特別講義の内容は「アートマについて」。普段あまり考えた事のない「アートマ」についてニーマル先生がわかりやすく講義してくださいました。
私たちは人間として生まれたい、という強い欲望をもって生まれてきました。その目的はただひとつ、「enlighten」すること、つまり悟りを開いて解脱をすることです。何度も死んでは生まれかわる私たちの魂。けれども人間の体に入る事でしか悟りを得る事ができません。自然や動物はただ法則に沿って生きているだけです。「私は本当は何者か?」と彼らが考える事ができるでしょうか?

私たちは自分の事をつい名前、性別、職業、感情、思考または過去と同一視してしまいます。けれどそれらはすべて移り変わっていくもの。移り変わっていくものは真実の自己ではありません。では本当の自分「真我」とはなんでしょうか?
それは決して変わらないもの。魂=アートマの存在です。私たちは普段、マインドやエゴ、欲望にとらわれてそのことを忘れてしまいます。そしてこの広い宇宙にたった一人だと感じてしまうのです。私たちはみなビッグバン=OMから生まれました。そしてもと来た道へかえる為、必死に解脱の道を探しているのです。だから人間に生まれ変わる。




アートマの本質とは「サット・チッタ・アーナンダ=真実、意識、至福」。つまり、真我とは、悲しみや過剰な喜びに左右されない、外側の世界から超越した存在。心、体、魂を一つに統合し、真実を生きるヨガの道を行くならばアートマとしての存在であることを思い出す事ができます。
そしてそのためには一番の近道を案内し、常に見守るグル=師の存在がかかせません。
この日、こうして同じ場所に学びを共にする事ができたこと、深い深い畏敬の念を覚えます。


この場所で、アートマについてのお話を聞く事はとても意味深いものでした。戸隠神社には「魂の岩戸開き」の由来があります。天照大神が隠れていた扉が落ちて山となったのが戸隠。この地を訪ねる事はまさに魂に一歩近づくことなんです。

ニーマル先生によると、戸隠山はシバ神由来。神社の所々にシバのサインが見受けられます。私たちをこの地へ導いてくださった山の神々。心から感謝申し上げます。

高山坊のおいしい精進料理。私たちのために特別にベジ料理をご用意くださいました!


2日目の夜は高山神主とご子息、そして戸隠神社のご子息に特別に雅楽を披露していただきました。雅楽は太古から冠婚葬祭に欠かせないとてもスピリチュアルな音楽です。空気を伝わる音の波動の中に、特別な強さと繊細さをかんじました。


3日目の午前中はあいにくの雨。高山坊の大広間でニーマルヨガ。2時間でしたがニーマルヨガで疲れ知らず!かえって元気になってリフレッシュ。こんな素晴らしいヨガをする事ができる喜び。


お世話になりました高山さん、高山坊のみなさまにこの場を借りてお礼を申し上げます。お車を貸していただいたり、信濃町の牧場から絞り立ての牛乳を調達してくださったり、おいしいご飯とフルーツをだしてくださいました。ご縁に心より感謝です。



参加者のみなさんもありがとうございました!
こうして一緒にヨガを学べる事はとても心強く、そして未来に向かう力をくれるものです。
いつもニーマルヨガに来てくださる皆さんも、遠方から来てくださったみなさまも、本当にありがとうございました。

また戸隠の地を訪れる事を願って。。。


facebookにも写真をアップしました!
コチラをチェック。
| Retreat | 16:38 | comments(0) | trackbacks(0)
9/18-20 戸隠リトリート(2泊3日)アートマを知る3日間


日本随一のパワースポットとしても知られる古くからの霊山、戸隠。天照大神が隠れていた岩戸が飛来し戸隠山となったと伝えられる「天の岩戸伝説」が残る。戸隠を訪れる事はまさに「魂の岩戸開き」を行う事。

ヨガとはアートマ=真我(魂)と自我を一つに結びつけるもの。神々しい自然と神聖な戸隠神社の境内でヨガと瞑想の3日間。ヨガの教典に伝わるアートマについて紐解くニーマル先生の特別講義付き。自分を見つめ、心と魂を浄化。この3日間で本当の自分を見つける事ができるでしょう。

日程:9月18(土)〜20日(祝月)2泊3日
参加費:30,000円(3食+宿泊費込み、交通費別途)
宿泊所:高山坊(創業160年の宿坊)
インストラクター:ニーマル・ラージ・ギャワリ&ナレッシュ・シュレスタ

プログラム:ニーマルヨガ、特別講義「アートマを知る」、日の出とともに太陽礼拝、境内川辺で瞑想、笑うヨガ、チャンティング(キールタン)、ジャパウォーク(修験古道散策)、雅楽鑑賞など

持ち物:ヨガマット、着替え、ヨガウェア、タオル、洗面用具、筆記用具など

予約・問合:info@nirmalyoga.com / 03-3445-9984
予約締切:9月13日(月)

*お申し込み後、指定口座に参加費お振込をもって予約完了となります。
*現地集合&解散ですが、スタッフと一緒に高速バスをご希望の方は、ご予約の手配を承ります。(新宿駅ー長野駅間)

スケジュール詳細はウェブサイトをご覧ください。

戸隠神社本宮へ到る並木道
| Retreat | 14:10 | comments(0) | trackbacks(0)
4月24(土)&25(日) アリサンリトリート Alishan Retreat


桜が舞い散るあたたかい日差しの中で、自分を癒すリトリート。

1日目は、川辺で呼吸法&瞑想、キールタン(バジャン)を行い、2日目は日の出とともに太陽礼拝をした後、アーユルヴェーダと自然療法をテーマにした講義を開催。インド古典音楽鑑賞も楽しめます!
食事はもちろんオーガニックカフェアリサンの心も体も癒してくれるおいしい料理。

主なプログラム
1日目:
15:30 川のせせらぎをききながら呼吸法&瞑想
16:30 自然散策
18:00 夕食
19:30 キールタン(音のバイブレーションで魂を癒すバクティヨガ)
21:30 就寝

2日目:
4:00 起床
5:00 日の出とともに太陽礼拝
5:30 日和田山山頂で呼吸法&瞑想
7:00 自然散策
8:30 アーユルヴェーダ講座「自然と癒し」
10:15 ニーマルヨガ
12:00 ランチ
13:00 チャイ&インド古典音楽鑑賞

場所:アリサンカフェ 埼玉県高麗本郷185-2
参加費:21,000円
申し込み・問い合わせ:ニーマルヨガ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984

*プログラムは予告なく変更になる場合があります。

Heal yourself in the Nature.
Nirmal Yoga retreat at Alishan Cafe in Koma, Saitama gives your wonderful time to heal and energize you.

1st day, 24th April:
15:30 Pranayama and meditation with the river sound
16:30 Walk in the nature
18:00 Vegetarian Dinner
19:30 Kirtan (Bhajan) *sound healing
21:30 Bed

2nd day, 25th April:
4:00 Wake up
5:00 Sun saltation with sun rise
5:30 Pranayama and meditation on top of Hiwadayama Mt.
7:00 Walk in the nature
8:30 Ayurveda Lecture "Nature cure and healing"
10:15 Nirmal Yoga
12:00 Lunch
13:00 Chai & Indian Classic Music Concert

Location: Alishan Cafe, 185-2 Hongo, Koma, Saitama
Fee: 21,000 yen *including bed and 2 meals
Reservation: Nirmal Yoga info@nirmalyoga.com 03-3445-9984

*The program may be changed without a notice.
| Retreat | 16:08 | comments(0) | trackbacks(0)
【11月22日、23日】アリサンリトリート / 22nd & 23rd Nov. Alishan Retreat



ついに詳細決定!アリサンリトリート応募を開始します。

今回のテーマは「自然」。高麗の自然に囲まれ、本来の自分を取り戻す2日間。夕日や朝日ととともに瞑想に加え、今回は神秘の器官スシュムナを活性化するヨガクラスを開催します!

2日目はみんな大好き佐藤美穂さんのマクロビパン教室を特別開催します。自分で焼いたパンと、アリサンのおいしいベジタリアンビュッフェで心もお腹も大満足!

日程:11月22日(日)&23日(祝月)
場所:アリサンカフェ(埼玉県日高市)

プログラム:
【1日目】
15:00 現地集合(最寄り駅:西武池袋線高麗駅)
15:30 プラナヤマ&瞑想「Be With The Nature」
    〜夕日をバックに自然と一つになって心も身体も浄化〜
18:00 アサリンのおいしいベジタリアンビュッフェディナー
19:30 ラッフィングヨガもしくはバジャン(チャンティング)
    ゲスト:ニシュチャラ亜矢子先生

【2日目】
5:00 起床
5:40 日和田山ハイキング
6:30 プラナヤマ&瞑想
   〜美しい朝日とともに一日の始まりに感謝〜
9:00 佐藤美穂のマクロビパン クッキングクラス
   〜心と身体に優しいおいしいマクロビパン作りのコツを教えます!〜
10:15 ニーマルヨガ「Awake Your Spine」
   〜背骨はすべての神経系統がとっている重要な器官。
    背骨の中心にある神秘の器官スシュムナを活性化し、
    プラクリティ(自然)を取り戻そう!〜
12:00 ランチ 〜自分で焼いたパンとともに召し上がれ!〜
13:15 レクチャー
14:30 高麗神社参拝(オプション)
17:00 高麗駅にて解散

*ヨガマット、エプロン持参
*就寝は大部屋での雑魚寝となります
*プログラムは予告なく変更する場合があります

参加費:21,500円(1泊2食付き)*2日目のみは8,000円(クッキングクラス、ヨガクラス、ランチを含む)
定員:15名


予約はお早めに〜!
予約・お問い合わせ:info@nirmalyoga.com 03-3445-9984


アリサンカフェ http://www.alishan.jp/jp
佐藤美穂さん http://www.vabs.jp






The last retreat of the year will be held at Alishan, the organic and vegetarian cafe in Saitama. The theme is "Nature". Feel close with the nature of Koma. Sunset and sunrise meditation will make you feel ever closer with yourself.

A special yoga class, "Awake your spine", will activate your spine and the sacred Sushmuna.

Microbiotic bakery cooking class will be held on the second day. Enjoy the gorgeous lunch with your bread!

Dates: Sun, 22nd & Mon, 23rd November
Location: Alishan Cafe (Hidaka-ciry, Saitama)

Program:
22nd
15:00 meet at Alishan(closest station:Koma, Seibu-Ikebukuro Line)
15:30 Pranayama &Meditation "Be With The Nature"
    Purify your body and mind with the beautiful sunset.
18:00 Alishan's vegetarian Buffet dinner
19:30 Laughing yoga or Bhajan (Chanting)

23rd
5:00 Wake up
5:40 Mountain Hiking
6:30 Pranayama and Meditaion
   Start your day with the sacred sunrise
9:00 Miho's Microbiotic Bakery class
    Learn how to make healthy microbiotic bread!
10:15 Nirmal Yoga "Awake Your Spine"
   〜Spine is the most important organ which holds all the nerve system.
Activate your spine and sacred Sushmuna and regain the Prakriti, the nature. 〜
12:00 Lunch *Enjoy with your bread!
13:15 Lecture
14:30 Visiting Koma Shrine *option
17:00 Leave at Koma station
| Retreat | 13:57 | comments(0) | trackbacks(0)
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