NirmalYoga Blog

ニーマルヨガ白金台のスケジュール、イベントのご案内、スタッフブログ
2月のお知らせ -Feb News-
皆様こんにちは。
寒い日が続きますが、いかがおすごしでしょうか?
ヨガは呼吸と一緒に体を動かすことで、肺を大きく使って酸素を存分に取り込むことができるので、心肺機能が高まっていきます。
血液は熱を与えてくれるので、血行がよくなると体も冷えにくくなってきます。
1日1回ヨガの時間を取って、体の中から暖めていきたいものですね。
時々やるより、短い時間でも毎日やった方が効果があります。
さて、2月のお知らせです。

【クラススケジュールの変更】

 <新たなクラス>
月曜日 18:30-19:30 Micro Yoga by Niraj
           19:45-21:00 Nirmal Yoga by Niraj
金曜日 12:00-13:30 Nirmal Yoga by Niraj

<変更/キャンセルクラス>
月曜日 10:00-11:30 Nirmal Yoga by Kuriko  →Nirmal Yoga by Niraj
           18:00-19:00 Nirmal Yoga by Kuiko →キャンセル
水曜日 10:00-11:30 Nirmal Yoga by Niraj →Nirmal Yoga by Kuriko  
           18:30-19:30 Micro Yoga by Maki →Micro Yoga by Kuriko
           19:45-21:00 Yoga Nidra by Maki →Nirmal Yoga by Naresh

その他スケジュールはこちら 
http://www.nirmalyoga.com/yoga/class_schedule/index.html
 
【チャクラ瞑想(10時間)コース】
分泌器官に働きかけ、ホルモンバランスを整えるチャクラ瞑想。チャクラの意味や形など古代の教典から詳しく説明をし、チャクラ瞑想の実践をしていきます。
綺麗な蓮の花を咲かせたり、各チャクラの色や形、音などをイメージしながら瞑想が自然と深まっていくことでしょう。
開催日: 
2014 3/2(日)、3/8(土)、3/9(日)、3/15(土)、3/16(日)
時間:
15:00-17:00
インストラクター:ニーマル・ラージ・ギャワリ
参加費:95,000円(*要予約)
場所&ご予約:
ニーマルヨガ白金台スタジオ
【2/16(日) シャンカプラクシャーラン(消化器洗浄)】
アーユルヴェーダ浄化法のひとつ。2ヶ月に1度行うと健康が維持できると言われています。
全長約9メートルの腸に溜まっていた老廃物をヨガのポーズをテンポよく行いながら、腸を刺激し飲んだ水と一緒に出し切っていきます。
腸をきれいにして、身体の調子を整えましょう。
日時:2月16日(日)7:00〜10:00
参加費:8,000円
持ち物:水4リットル、海塩
講師:ニラージ・ギャワリ
※シャンカ後の特別ランチ別途 ¥1,500
【第10期ティーチャートレーニング説明会】
Be own doctorをテーマに1年間かけて行われるニーマルヨガティーチャートレーニング。
ヨガアライアンス200時間認定。
10期生をただいま募集中です。ヨガとアーユルヴェーダを実践して心身の状態を変えたい方、より良い人生を歩みたい方。
以下の日程で説明会を行います。ご興味ある方はTTの内容を直接先生方から聞いてみてください。
第1回目:2月11日(祝・火)15:00-17:00
第2回目:3月8日(土)13:00-15:00
第3回目:4月19日(土)13:00-15:00
場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
お問い合わせ・ご予約
【2/22&23(土日)瞑想ワークショップ in Firstship 横浜】
先祖代々ヨガにかかわる家系で育ったニーマル先生による正しい瞑想法を体験しませんか?
この2日間に渡るニーマル先生による特別瞑想ワークショップでは、瞑想についての理解を深めながら、瞑想のための準備としてのヨガと呼吸法を行い、身も心も整えたところで瞑想をしていただきます。   
 
日時:2/22(土)、 2/23(日)14:00-17:00
参加費:1day 6,000円、2days 11,000円 (1,000円off)
場所:ファーストシップ 横浜
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ
予約もファーストシップのサイト上からできます。
それではクラス、ワークショップ等でお会いできるのをお待ちしております。

ニーマルヨガ スタッフ

ニーマルヨガのウェブサイト www.nirmalyoga.com 


 
| Schedule | 14:31 | comments(0) | trackbacks(0)
2月のWS&イベントお知らせ February WS & events

【2月18日(土)第6期ティーチャートレーニング説明会】

いよいよ新しいティーチャートレーニングが2012年5月から始まります!「Be Your Own Doctor」をテーマにヨガとアーユルヴェーダの治療法を学んで行く1年コースです。まず自分を変えて治すことで周りの人に初めて本当のアドバイスができるようになります。
まるで講義を聞いているかのようなお得な説明会。お気軽にお越し下さい。

日時:2月18日(土)15:15〜16:45
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
参加費:無料 詳細はURL
*終了後はキャンドル瞑想に引き続き、ネパール料理カイラスヴィラ(人形町)で食事会があります。参加自由。お気軽にご参加ください。


【2月25日〜待望!ヨギックマッサージ・ワークショップ】

年に一度のヨギックマッサージが帰ってきます。筋肉、関節、内臓、神経に働きかけるヒマラヤに伝わる伝統のマッサージ法。身体の柔軟性が増すのみでなく、アサナ同様マインドへの効果も得られ、受け手も施術者もエナジーが一新されるすばらしいマッサージ。ヨガのアジャストメントを上達させたい方にも。受講者の方には修了書が発行されます。

日時:2月25日、3月3、10、18日(土)15:00〜18:00
講師:ナレッシュ・シュレスタ 参加費:42,000円
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
詳細はURL


【2月7日(火)満月コンサートvol.18「インド古典舞踊カタック by 前田敦子」】

北インドで広く知られているカタック舞踊の日本第一人者、前田敦子さんによる待望の満月の夜。恍惚とするようなリズムと回線運動が美しい踊りをお楽しみください。ステップの体験WSもあります!

日時:2月7日(火)19:45〜21:15
アーティスト:前田敦子(カダムジャパン) 参加費:2,500円(チャイ付き)
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
詳細はURL


【2月11日(土)冬のアーユルヴェーダ料理教室】

食は医療。身体を温めて免疫機能をアップする冬のアーユルヴェーダ料理を一緒につくりましょう。ナレッシュ・シュレスタがフルコースで腕を振るいます!

日時:2月11日(土)14:00〜18:00
講師:ナレッシュ・シュレスタ 参加費:6,000円
場所:参加者の方にご連絡いたします。
予約:info@nirmalyoga.com 03-3445-9984 詳細はURL


【2月12日(日)デーヴィッド・フランス特別WS「呼吸の本質と瞑想」】

ソマティック・ムーブメント公認講師のデーヴィッド先生による特別WS。神経一つ一つ感情やマインドへの影響を解き明かしながら、深い瞑想へと導きます。日々の生活に生かせる瞑想を教えてくれます。

日時:2月12日(日)14:00〜17:00
講師:デーヴィッド・フランス 参加費:5,000円
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
詳細はURL


【2月20日(月)シヴァラトリ - マントラ108回】

シヴァ神が唯一地上に降り立つ日とされているこの吉祥な夜。毎年恒例になりました。シヴァのパワフルなマントラ「マハムリトゥンジャヤ」をメロディーにあわせて108回となえます。プラサード(お供え物)を持ってご参加ください。終了後はみんなでチャイと一緒に楽しみましょう。

日時:2月20日(月)19:45〜21:15
参加費:無料 詳細はURL
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984


【2月12日(日)シャンカプラクシャーラン(消化器洗浄ヨガ)】

日時:2月12日(日)7:00〜10:00
参加費:10,000円 持ち物:水4リットル、海塩
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
*終了後、お腹をいたわる特別専用ランチ付き。
詳細はウェブサイトにて *あと1名予約可能。


【2月18日(土)キャンドルライト瞑想】

2012年初のキャンドルライト瞑想。火のエレメントで内側を浄化しましょう。

日時:2月18日(土)17:00〜18:30
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
参加費:3,000円 *参加費はネパールのNPOに寄付させていただきます。
服装:坐りやすい服装 詳細はウェブサイトにて


【2月4日(土)ヨギックマッサージ練習会】

毎月1回開催のヨギックマッサージ練習会。今月は横浜スタジオにて。今回はモデルの方も募集しています。ナレッシュ先生のデモを受けられるチャンス!

日時:2月4日(土)15:30〜17:00
参加費:1,000円(プラクティショナー、モデルの方ともに)詳細は
場所&予約:白金台スタジオ info@nirmalyoga.com 03-3445-9984


【18th Feb Sat.】Teacher Training 6th Generation Seminar

Nirmal Yoga Teacher Training 6th generation will start from May, 2012. It is a great opportunity for those who want to learn both Ayurveda and Yoga. We will have a seminar as follows:

Date & Time: 18th Feb, Sat. 15:15 - 16:45
Venue: Nirmal Yoga Shirokanedai Studio
Fee: Free *Followed by Candle Meditation, there is a dinner gathering after the seminar at Nepali restaurant, Kailash Villa (Ningyocho)
Reservation: info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
See website for more info


【25th Feb. Sat.】Yogic massage Workshop

This is only one chance in a year to learn great traditional healing method, Yogic Massage. It works on muscle, joints, internal organs, and nervous to give a good result in both body and mind. You will have deeper understanding about asanas.

Date & Time: 25 Feb, 3, 10 & 18 March Saturday, 15:30 - 18:30
Instructor: Naresh Shrestha     Fee: 42,000 yen (including certification)
Place & Reserve: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com
See website for more info

【7th Feb, Tue】Full Moon Concert vol. 18 "Classic Indian Dance Kathak by Atsuko Maeda"

No.1 Kathak dancer, Atsuko, is coming to our studio! Kathak is a traditional and most popular dance in north India.  Its rhythm and movement is very ecstatic and brings you a higher joy of the moment. She will also teach us how to step rhythm. 

Date & Time: 7th Feb, Tuesday, 19:45 - 21:15
Artist: Atsuko Maeda (Kadam Japan)     Fee: 2,500 yen with chai
Place & Reserve: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com
See website for more info


【11th Feb. Sat】Winter Ayurveda Cooking

In Ayurveda, food is medicine. Learn full course of ayurvedic cuisine for winter which keeps your body warm and raise the immune system. 

Date & Time: 11th Feb, Saturday, 14:00 - 18:00
Instructor: Naresh Shrestha    Fee: 6,000 yen
Place: will be introduced to the participants
Reserve: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com
See website for more info


【12th Feb. Sun】David France's Special WS "Breath and Meditation"

David France, Somatic Movement certified teacher, will reveal the secret of breath and its effect to the mind. Understanding the mechanism of breath will lead you to deeper meditation.

Date & Time: 12th Feb, Sunday, 14:00 - 17:00
Instructor: David France   Fee: 5,000 yen
Place & Reserve: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com
See website for more info


【20 Feb. Mon】Shiva Ratri - Mantra 108

It is said that this is the only day that Lord Shiva emerges on the earth. We will celebrate this day with chanting Mahamritunjaya for 108 times. Bring prasad (vegetarian sweets, homemade food, flower etc) and enjoy with chai after the event. 

Date & Time: 20th February, Monday  19:45 - 21:15
Fee: Free    See website for more info
Place & Reserve: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com


【12 Feb Sun.】Shankar Plakshalan (Colon Cleansing Yoga)

This specific yoga help your digestive system get cleaned to improve health.

Date & Time: Sun. 12 Feb., 7:00 - 10:00
Fee: 10,000 yen (including special lunch) *one more sheet is available.
What to bring: 4 liter water, sea salt
Place & Reserve: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com
See website for more info


【18th Feb, Sat】Candle Light Meditation

Date & Time: Sat. 18 Feb., 17:00 - 18:30
Donation: 3,000 yen
Place: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com

*the donation will be sent to NGO organization WEED to help the need of women and children in Nepal.


【4th Feb, Sat】Yogic Massage Practice

Model are also wanted. 

Date & Time: 4th Jan. Feb.  15:30 - 17:00
Fee: 1,000 yen 
Place & Reserve: Shirokanedai Studio  03-3445-9984   info@nirmalyoga.com
See website for more info




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Nirmal Yoga
Tel/Fax: 03-3445-9984

| Schedule | 14:49 | comments(0) | trackbacks(0)
2010年1月の代行/休講&新クラスのお知らせ
1月 

※代行 1月4日(月)&6日(水)7:00からのNirmal Yoga > Kuriko
※代行 1月6日(水)18:30からのNirmal Yoga Basic > Yuka
※代行 1月6日(水)19:45からのNirmal Yoga > Yayoi
※代行 1月10日(日)12:30からのNirmal Yoga > Yayoi


※休講 1月11日(月)20:00からのPranayama(呼吸法)は連休のためお休みします。


【新クラス追加!】

1月〜新クラスが始まります。

☆早朝クラス 火曜日&木曜日 7:00〜8:00 Nirmal Yoga by Kuriko
☆午前クラス 木曜日 10:00〜11:30 Nirmal Yoga by Naresh
☆午後クラス 水曜日 13:00〜14:00 Nirmal Yoga by Yuka



January 2010 class announcements



4th Jan. Mon. 7:00 Nirmal Yoga --> by Kuriko
6th Jan. Wed. 7:00 Nirmal Yoga --> by Kuriko
6th Jan. Wed. 18:30 Nirmal Yoga Basic --> by Yuka
6th Jan. Wed. 19:45 Nirmal Yoga --> by Yayoi
10th Jan. Sat. 12:30 Nirmal Yoga --> by Yayoi

*11th Jan. Mon 20:00 Pranayama will be closed due to the National Holiday.


【New Classes!】

Following new classes will begin from January.

☆Early Morning class: Tue. & Thu. 7:00 - 8:00 Nirmal Yoga by Kuriko
☆AM class: Thu. 10:00 - 11:30 Nirmal Yoga by Naresh
☆Noon class: Wed. 13:00 - 14:00 Nirmal Yoga by Yuka

| Schedule | 16:53 | comments(0) | trackbacks(0)
2009年12月の代行/休講

*ナレッシュ先生のネパール帰省のため、12/27まで代行で行われます。

※代行 月曜日、水曜日、金曜日7:00からのNirmal Yoga > Kuriko
※代行 水曜日18:30からのNirmal Yoga Basic > Hiroe
※代行 水曜日19:45からのNirmal Yoga > Nirmal
※代行 木曜日18:30からのPranayama(呼吸法) > Nirmal Yoga Basic by Yuka
※代行 木曜日19:45からのNirmal Yoga > Yayoi
※代行 日曜日12:30からのNirmal Yoga > Yayoi

※代行 12月11日(金)7:00からのNirmal Yoga > Nirmal


年末年始のお休み 12/28〜1/3 年始は1/4からスタートします。

| Schedule | 12:02 | comments(0) | trackbacks(0)
2009年11月の代行/休講 November Yoga Class Schedule

11月 *ナレッシュ先生のネパール帰省のため、11/13から代行で行われます。

※代行 月曜日、水曜日、金曜日7:00からのNirmal Yoga > Kuriko
※代行 水曜日18:30からのNirmal Yoga Basic > Hiroe
※代行 水曜日19:45からのNirmal Yoga > 未定
※代行 木曜日18:30からのPranayama(呼吸法) > Nirmal Yoga by Hiroe
※代行 木曜日19:45からのNirmal Yoga > Yayoi
※代行 日曜日12:30からのNirmal Yoga > Yayoi


下記のクラスは休講となります。

※休講 11月11日(水)19:45からのニーマルヨガ
※休講 11月22日(日)12:30からのニーマルヨガ
※休講 11月23日(祝月)終日
| Schedule | 13:54 | comments(0) | trackbacks(0)
2009年10月のスケジュール/October Yoga Class Schedule
English follows Japanese:

2009年10月のスケジュールです。
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代行・休講情報
10月 *ニーマル先生のネパール帰省のため、10/16まで代行で行われます。

※代行 月曜日18:30からのNirmal Yoga > Kuriko
※代行 月曜日20:00からのPranayama(呼吸法) > Naresh
※代行 火曜日10:00からのNirmal Yoga > Naresh
※代行 火曜日18:30からのPranayama(呼吸法) > Naresh
※代行 火曜日19:45からのヒーリングクラス > バジャンワークショップ by ニシュチャラ亜矢子
※代行 金曜日10:00からのNirmal Yoga > Naresh
※代行 金曜日19:45からのNirmal Yoga > Chihiro
※代行 土曜日12:30からのNirmal Yoga > Yayoi

水曜日10時クラスのYOKO先生が、ヴェーダンタを勉強するために1ヶ月のインド修行のため、11/4まで代行で行われます。

※代行 水曜日10:00からのNirmal Yoga >Jun Hiroe

下記のクラスは、休講となります。

※休講 10月5日(月) 19:45からのプラナヤマクラス
※休講 10月12日(月)19:45からのプラナヤマクラス


ティーチャートレーニングは期間中、休講となります。

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NEW!プリントアウト用スケジュール
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月:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Kuriko
    18:30〜19:45 ニーマルヨガ  Kuriko
    20:00〜21:00 呼吸法     Naresh
火:  10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Naresh   
    18:30〜19:30 呼吸法     Naresh 
    19:45〜21:00 バジャンワークショップ by Nishchara Ayako 
   
水:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Jun Hiroe
    18:30〜19:30 ニーマルヨガベーシック    Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
木:  10:00〜11:00 マイクロヨガ  Renko
    18:30〜19:30 呼吸法     Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
金:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Naresh
    18:30〜19:30 マイクロヨガ  Renko
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Chihiro
土:  12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Yayoi
日:  12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Naresh
スタジオへのアクセス:−
目黒駅から徒歩5分
住所:港区白金台3-18-1八百吉ビル6階(ぴかぴかの赤レンガビル)
大きな地図で見る
300円にて、マットをレンタルしています。

料金体系(すべて税込み):−
マンスリーパス(1ヶ月有効):2万8000円
ドロップイン:3500円
5回回数券(2ヶ月有効):1万5000円
10回回数券(3ヶ月有効):2万9000円
15回回数券(4ヶ月有効):4万円
回数券はどのクラス/場所(※1)でもご利用可能です。

drop inでも受講可能です。但し、予約されている方を優先しますので、(満員の場合)クラスを受講できない場合があります。
クラスの予約方法:−
お越しいただく前に、
info@nirmalyoga.comまでMAILいただくか、TEL03-3445-9984にください。

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2009 September Class
NEW!Announcements

NEW!Class schedule in printable file format

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Mon:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Kuriko
    18:30-19:45 NirmalYoga  Kuriko   
    20:00-21:00 Pranayama   Naresh  
Tue: 10:00-11:30 NirmalYoga  Naresh   
    18:30-19:30 Pranayama  Naresh
   19:45〜21:00 Bajan Workshop by Nishchara Ayako
    (29th September Gospel & Bajan Workshop by Shigeyo)    
Wed: 07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Jun Hiroe
    18:30-19:30 NirmalYogaBasics  Naresh
    19:45-21:00 NirmalYoga   Naresh
Thur: 10:00-11:00 MicroYoga  Renko
    18:30-19:30 Pranayama  Naresh
    19:45-21:00 NirmalYoga  Naresh
Fri:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Naresh
    18:30-19:30 MicroYoga  Renko
    19:45-21:00 NirmalYoga  Chihiro
Sat: 12:30-14:00 NirmalYoga  Yayoi
Sun: 12:30-14:00 NirmalYoga  Naresh

We rent out yoga mats for 300yen

Location:
6F Yaokichi Bldg 3-18-1 Shirokanedai Minato-ku
(red brick building right across the main entrance for Meguro Teien Art Gallery)

Price:-
Monthly Pass(valid for a month):28,000yen
Drop in:3,500yen
5 ticket(valid for 2 months):15,000yen
10 ticket(valid for 3 months):29,000yen
15 ticket(valid for 4 months):40,000yen

Ticket is valid for all classes.

You can drop into class at any time(if over capacity, will give priority to those who made a reservation)
If you would like to book a class in advance, please mail to:-
MAILinfo@nirmalyoga.com or callTEL03-3445-9984
| Schedule | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0)
6月のスケジュール/June Class Time Table
English follows Japanese:

2009年6月のスケジュールです。
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代行・休講情報
※代講 6月13日(土)8時からのニーマルヨガ:Masataka==> Yayoi
※休講 6月28日(日)8時からのニーマルヨガ:Chihiro

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NEW!プリントアウト用スケジュール
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月:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Erika
    18:30〜19:45 ニーマルヨガ  Nirmal
    20:00〜21:00 呼吸法     Nirmal
火:  10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Nirmal   
    18:30〜19:30 呼吸法     Nirmal   
水:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Erika
    18:30〜19:30 ニーマルヨガベーシック    Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
木:  10:00〜11:00 マイクロヨガ  Renko
    18:30〜19:30 呼吸法     Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
金:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Nirmal
    18:30〜19:30 マイクロヨガ  Renko
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Nirmal
土:  08:00〜09:30 ニーマルヨガ  Masataka 
    12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Nirmal
日:  08:00〜09:30 ニーマルヨガ  Chihiro 
    12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Naresh
スタジオへのアクセス:−
目黒駅から徒歩5分
住所:港区白金台3-18-1八百吉ビル6階(ぴかぴかの赤レンガビル)
大きな地図で見る
300円にて、マットをレンタルしています。

料金体系(すべて税込み):−
マンスリーパス(1ヶ月有効):2万8000円
ドロップイン:3500円
5回回数券(2ヶ月有効):1万5000円
10回回数券(3ヶ月有効):2万9000円
15回回数券(4ヶ月有効):4万円
回数券はどのクラス/場所(※1)でもご利用可能です。

drop inでも受講可能です。但し、予約されている方を優先しますので、(満員の場合)クラスを受講できない場合があります。
クラスの予約方法:−
お越しいただく前に、
info@nirmalyoga.comまでメールMAILいただくか、TEL03-3445-9984にください。。
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2009 June Class
NEW!Announcements

*13th of June Sat. 08:00 NirmalYoga: Masataka => Yayoi

*28th of June Sun. 8:00 NirmalYoga: Chihiro => no class

NEW!Class schedule in printable file format
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Mon:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Erika
    18:30-19:45 NirmalYoga  Nirmal   
    20:00-21:00 Pranayama   Nirmal  
Tue: 10:00-11:30 NirmalYoga  Nirmal   
    18:30-19:30 Pranayama  Nirmal   
Wed: 07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Erika
    18:30-19:30 NirmalYogaBasics  Naresh
    19:45-21:00 NirmalYoga   Naresh
Thur: 10:00-11:00 MicroYoga  Renko
    18:30-19:30 Pranayama  Naresh
    19:45-21:00 NirmalYoga  Naresh
Fri:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Nirmal
    18:30-19:30 MicroYoga  Renko
    19:45-21:00 NirmalYoga  Nirmal
Sat: 08:00-09:30 NirmalYoga  Masataka 
    12:30-14:00 NirmalYoga  Nirmal
Sun: 08:00-09:30 NirmalYoga  Chihiro 
    12:30-14:00 NirmalYoga  Naresh

We rent out yoga mats for 300yen

Location:
6F Yaokichi Bldg 3-18-1 Shirokanedai Minato-ku
(red brick building right across the main entrance for Meguro Teien Art Gallery)

Price:-
Monthly Pass(valid for a month):28,000yen
Drop in:3,500yen
5 ticket(valid for 2 months):15,000yen
10 ticket(valid for 3 months):29,000yen
15 ticket(valid for 4 months):40,000yen

Ticket is valid for all classes.

You can drop into class at any time(if over capacity, will give priority to those who made a reservation)
If you would like to book a class in advance, please mail to:-
MAILinfo@nirmalyoga.com or call TEL03-3445-9984
| Schedule | 10:28 | comments(0) | trackbacks(0)
5月のスケジュール/May Class Time Table
English follows Japanese:

2009年5月のスケジュールです。
==================
代行・休講情報
※代講 5月10日(日)8時からのニーマルヨガ:Chihiro==> Masataka
※代講 5月10日(日)12時半からのニーマルヨガ:Naresh==> Masataka
※休講 4月29日(水)10時からのニーマルヨガ:Erika
※休講 4月29日(水)19時45分からのニーマルヨガ:Naresh
※休講 4月30日(木)10時からのマイクロヨガ:Kumi
※休講 5月1日(金)10時からニーマルヨガ:Nirmal
※休講 5月4日(月)10時からのニーマルヨガ:Erika
※休講 5月4日(月)20時からの呼吸法:Nirmal
※休講 5月5日(火)10時からのニーマルヨガ:Nirmal
※休講 5月6日(水)10時からのニーマルヨガ:Erika
※休講 5月6日(水)18時30分からのニーマルヨガベーシック:Naresh
※休講 5月6日(水)19時45分からのニーマルヨガ:Naresh
※休講 5月9日(土)8時からのニーマルヨガ:Masataka
※休講 5月9日(土)12時30分からのニーマルヨガ:Nirmal
==============================
NEW!プリントアウト用スケジュール
==============================

月:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Erika
    18:30〜19:45 ニーマルヨガ  Nirmal
    20:00〜21:00 呼吸法     Nirmal
火:  10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Nirmal   
    18:30〜19:30 呼吸法     Nirmal   
水:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Erika
    18:30〜19:30 ニーマルヨガベーシック    Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
木:  10:00〜11:30 マイクロヨガ  Kumi
    18:30〜19:30 呼吸法     Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
金:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Nirmal
    18:30〜19:30 マイクロヨガ  Kumi
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Nirmal
土:  08:00〜09:30 ニーマルヨガ  Masataka 
    12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Nirmal
日:  08:00〜09:30 ニーマルヨガ  Chihiro 
    12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Naresh
スタジオへのアクセス:−
目黒駅から徒歩5分
住所:港区白金台3-18-1八百吉ビル6階(ぴかぴかの赤レンガビル)
大きな地図で見る
300円にて、マットをレンタルしています。

料金体系(すべて税込み):−
マンスリーパス(1ヶ月有効):2万8000円
ドロップイン:3500円
5回回数券(2ヶ月有効):1万5000円
10回回数券(3ヶ月有効):2万9000円
15回回数券(4ヶ月有効):4万円
回数券はどのクラス/場所(※1)でもご利用可能です。

drop inでも受講可能です。但し、予約されている方を優先しますので、(満員の場合)クラスを受講できない場合があります。
クラスの予約方法:−
お越しいただく前に、
info@nirmalyoga.comまでメールMAILいただくか、TEL03-3445-9984にください。。
=============================
2009 April Class
NEW!Announcements

*10th of May Sun. 08:00 NirmalYoga: Chihiro => Masataka
*10th of May Sun. 12:30 NirmalYoga: Naresh => Masataka

*29th of April Wed. 19:45 NirmalYoga: Naresh => no class
*30th of April Thurs. 10:45 NirmalYogaMicro: Kumi => no class
*1st of May Fri. 10:00 NirmalYoga:Nirmal => no class
*4th of May Mon. 10:00 NirmalYoga:Erika => no class
*4th of May Mon. 20:00 Pranayama:Nirmal => no class
*5th of May Tues. 10:00 NirmalYoga:Nirmal => no class
*6th of May Wed. 10:00 NirmalYoga:Erika => no class
*6th of May Wed. 18:30 NirmalYogaBasics:Naresh => no class
*6th of May Wed. 19:45 NirmalYoga:Naresh => no class
*9th of May Sat. 08:00 NirmalYoga:Masataka => no class
*9th of May Sat. 12:30 NirmalYoga:Nirmal => no class

NEW!Class schedule in printable file format
========================
Mon:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Erika
    18:30-19:45 NirmalYoga  Nirmal   
    20:00-21:00 Pranayama   Nirmal  
Tue: 10:00-11:30 NirmalYoga  Nirmal   
    18:30-19:30 Pranayama  Nirmal   
Wed: 07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Erika
    18:30-19:30 NirmalYogaBasics  Naresh
    19:45-21:00 NirmalYoga   Naresh
Thur: 10:00-11:30 MicroYoga  Kumi
    18:30-19:30 Pranayama  Naresh
    19:45-21:00 NirmalYoga  Naresh
Fri:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Nirmal
    18:30-19:30 MicroYoga  Kumi
    19:45-21:00 NirmalYoga  Nirmal
Sat: 08:00-09:30 NirmalYoga  Masataka 
    12:30-14:00 NirmalYoga  Nirmal
Sun: 08:00-09:30 NirmalYoga  Chihiro 
    12:30-14:00 NirmalYoga  Naresh

We rent out yoga mats for 300yen

Location:
6F Yaokichi Bldg 3-18-1 Shirokanedai Minato-ku
(red brick building right across the main entrance for Meguro Teien Art Gallery)

Price:-
Monthly Pass(valid for a month):28,000yen
Drop in:3,500yen
5 ticket(valid for 2 months):15,000yen
10 ticket(valid for 3 months):29,000yen
15 ticket(valid for 4 months):40,000yen

Ticket is valid for all classes.

You can drop into class at any time(if over capacity, will give priority to those who made a reservation)
If you would like to book a class in advance, please mail to:-
MAILinfo@nirmalyoga.com or call TEL03-3445-9984
| Schedule | 13:14 | comments(0) | trackbacks(0)
3月のスケジュール/March Schedule
English follows Japanese:

2009年3月のスケジュールです。

==================
代行・休講情報

※休講 3月11日(水)10時からのニーマルヨガ:Chiaki
※休講 3月20日(金)19時45分からのニーマルヨガ:Nirmal
※休講 3月29日(日)8時からのニーマルヨガ:Chihiro

==================
NEW!プリントアウト用スケジュール
==============================

月:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Chiaki
    18:30〜19:45 ニーマルヨガ  Nirmal
    20:00〜21:00 ニーマルヨガ  Nirmal
火:  10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Nirmal   
    18:30〜19:30 呼吸法     Nirmal   
水:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Chiaki
    18:30〜19:30 ニーマルヨガベーシック    Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
木:  10:00〜11:30 マイクロヨガ  Kumi
    18:30〜19:30 呼吸法     Naresh
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Naresh
金:  07:00〜08:00 ニーマルヨガ  Naresh
    10:00〜11:30 ニーマルヨガ  Nirmal
    18:30〜19:30 マイクロヨガ  Kumi
    19:45〜21:00 ニーマルヨガ  Nirmal
土:  08:00〜09:30 ニーマルヨガ  Masataka 
    12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Nirmal
日:  08:00〜09:30 ニーマルヨガ  Chihiro 
    12:30〜14:00 ニーマルヨガ  Naresh
スタジオへのアクセス:−
目黒駅から徒歩5分
住所:港区白金台3-18-1八百吉ビル6階(ぴかぴかの赤レンガビル)
大きな地図で見る
300円にて、マットをレンタルしています。

料金体系(すべて税込み):−
マンスリーパス(1ヶ月有効):2万8000円
ドロップイン:3500円
5回回数券(2ヶ月有効):1万5000円
10回回数券(3ヶ月有効):2万9000円
15回回数券(4ヶ月有効):4万円
回数券はどのクラス/場所(※1)でもご利用可能です。

drop inでも受講可能です。但し、予約されている方を優先しますので、(満員の場合)クラスを受講できない場合があります。
クラスの予約方法:−
お越しいただく前に、
info@nirmalyoga.comまでメールMAILいただくか、TEL03-3445-9984にください。。
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2009 March Class

NEW!Announcements
*11th of March Wed. 10:00 NirmalYoga: Chiaki => no class
*20th of March Fri. 19:45 NirmalYoga: Nirmal => no class
*29th of March Sun. 8:00 NirmalYoga: Chihiro => no class

NEW!Class schedule in printable file format

========================
Mon:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Chiaki
    18:30-19:45 NirmalYoga  Nirmal   
    20:00-21:00 Pranayama   Nirmal  
Tue: 10:00-11:30 NirmalYoga  Nirmal   
    18:30-19:30 Pranayama  Nirmal   
Wed: 07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Chiaki
    18:30-19:30 Pranayama  Naresh
    19:45-21:00 NirmalYoga   Naresh
Thur: 10:00-11:30 MicroYoga  Kumi
    18:30-19:30 Pranayama  Naresh
    20:00-21:30 NirmalYoga  Naresh
Fri:  07:00-08:00 NirmalYoga  Naresh
    10:00-11:30 NirmalYoga  Nirmal
    18:30-19:30 MicroYoga  Kumi
    19:45-21:00 NirmalYoga  Nirmal
Sat: 08:00-09:30 NirmalYoga  Masataka 
    12:30-14:00 NirmalYoga  Nirmal
Sun: 08:00-09:30 NirmalYoga  Chihiro 
    12:30-14:00 NirmalYoga  Naresh

We rent out yoga mats for 300yen

Location:
6F Yaokichi Bldg 3-18-1 Shirokanedai Minato-ku
(red brick building right across the main entrance for Meguro Teien Art Gallery)

Price:-
Monthly Pass(valid for a month):28,000yen
Drop in:3,500yen
5 ticket(valid for 2 months):15,000yen
10 ticket(valid for 3 months):29,000yen
15 ticket(valid for 4 months):40,000yen

Ticket is valid for all classes.

You can drop into class at any time(if over capacity, will give priority to those who made a reservation)
If you would like to book a class in advance, please mail to:-
MAILinfo@nirmalyoga.com or call TEL03-3445-9984
| Schedule | 09:46 | comments(0) | trackbacks(0)
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