NirmalYoga Blog

ニーマルヨガ白金台のスケジュール、イベントのご案内、スタッフブログ
【3/8 (土)】10期ティーチャートレーニング説明会
ヨガアライアンス200時間認定。
Be your own doctor  をテーマに1年間かけておこなわれるニーマルヨガのティーチャートレーニング。
5月から開講する10期生を只今 募集しております。
以下の日程で説明会を開催しますので、ご興味ある方はぜひお越し下さい。
第1回目:2/11(祝・火)15:00-17:00
第2回目:3/8 (土)13:00-15:00
第3回目:4/19 (土)13:00-15:00
場所ニーマルヨガスタジオにて。
お問い合わせ/ご予約:info@nirmalyoga.com, 03−3445−9984

TT詳細:
http://www.nirmalyoga.com/teachers_training/tt/index.html


 
| Teacher Training | 19:11 | comments(0) | trackbacks(0)
2月のお知らせ -Feb News-
皆様こんにちは。
寒い日が続きますが、いかがおすごしでしょうか?
ヨガは呼吸と一緒に体を動かすことで、肺を大きく使って酸素を存分に取り込むことができるので、心肺機能が高まっていきます。
血液は熱を与えてくれるので、血行がよくなると体も冷えにくくなってきます。
1日1回ヨガの時間を取って、体の中から暖めていきたいものですね。
時々やるより、短い時間でも毎日やった方が効果があります。
さて、2月のお知らせです。

【クラススケジュールの変更】

 <新たなクラス>
月曜日 18:30-19:30 Micro Yoga by Niraj
           19:45-21:00 Nirmal Yoga by Niraj
金曜日 12:00-13:30 Nirmal Yoga by Niraj

<変更/キャンセルクラス>
月曜日 10:00-11:30 Nirmal Yoga by Kuriko  →Nirmal Yoga by Niraj
           18:00-19:00 Nirmal Yoga by Kuiko →キャンセル
水曜日 10:00-11:30 Nirmal Yoga by Niraj →Nirmal Yoga by Kuriko  
           18:30-19:30 Micro Yoga by Maki →Micro Yoga by Kuriko
           19:45-21:00 Yoga Nidra by Maki →Nirmal Yoga by Naresh

その他スケジュールはこちら 
http://www.nirmalyoga.com/yoga/class_schedule/index.html
 
【チャクラ瞑想(10時間)コース】
分泌器官に働きかけ、ホルモンバランスを整えるチャクラ瞑想。チャクラの意味や形など古代の教典から詳しく説明をし、チャクラ瞑想の実践をしていきます。
綺麗な蓮の花を咲かせたり、各チャクラの色や形、音などをイメージしながら瞑想が自然と深まっていくことでしょう。
開催日: 
2014 3/2(日)、3/8(土)、3/9(日)、3/15(土)、3/16(日)
時間:
15:00-17:00
インストラクター:ニーマル・ラージ・ギャワリ
参加費:95,000円(*要予約)
場所&ご予約:
ニーマルヨガ白金台スタジオ
【2/16(日) シャンカプラクシャーラン(消化器洗浄)】
アーユルヴェーダ浄化法のひとつ。2ヶ月に1度行うと健康が維持できると言われています。
全長約9メートルの腸に溜まっていた老廃物をヨガのポーズをテンポよく行いながら、腸を刺激し飲んだ水と一緒に出し切っていきます。
腸をきれいにして、身体の調子を整えましょう。
日時:2月16日(日)7:00〜10:00
参加費:8,000円
持ち物:水4リットル、海塩
講師:ニラージ・ギャワリ
※シャンカ後の特別ランチ別途 ¥1,500
【第10期ティーチャートレーニング説明会】
Be own doctorをテーマに1年間かけて行われるニーマルヨガティーチャートレーニング。
ヨガアライアンス200時間認定。
10期生をただいま募集中です。ヨガとアーユルヴェーダを実践して心身の状態を変えたい方、より良い人生を歩みたい方。
以下の日程で説明会を行います。ご興味ある方はTTの内容を直接先生方から聞いてみてください。
第1回目:2月11日(祝・火)15:00-17:00
第2回目:3月8日(土)13:00-15:00
第3回目:4月19日(土)13:00-15:00
場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
お問い合わせ・ご予約
【2/22&23(土日)瞑想ワークショップ in Firstship 横浜】
先祖代々ヨガにかかわる家系で育ったニーマル先生による正しい瞑想法を体験しませんか?
この2日間に渡るニーマル先生による特別瞑想ワークショップでは、瞑想についての理解を深めながら、瞑想のための準備としてのヨガと呼吸法を行い、身も心も整えたところで瞑想をしていただきます。   
 
日時:2/22(土)、 2/23(日)14:00-17:00
参加費:1day 6,000円、2days 11,000円 (1,000円off)
場所:ファーストシップ 横浜
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ
予約もファーストシップのサイト上からできます。
それではクラス、ワークショップ等でお会いできるのをお待ちしております。

ニーマルヨガ スタッフ

ニーマルヨガのウェブサイト www.nirmalyoga.com 


 
| Schedule | 14:31 | comments(0) | trackbacks(0)
【3/2(日)より】チャクラ瞑想コース(10時間)
JUGEMテーマ:健康
内分泌腺に働きかけ、ホルモンバランス整える効果があるチャクラ瞑想!
瞑想マスター、ニーマル先生の誘導による瞑想ワークショップです!




 
チャクラとは、私たちの体の中に存在しているエネルギーのポイントです。
各チャクラはそれぞれの内分泌器官とつながっており、それを整えることで、内臓の働きがよくなることはもちろん、目に見えない心や考え方が変わっていきます。
 
マインドを一点に集中させ瞑想するのは簡単なことではありません。
各チャクラのきれいな色や音、意味、働きに意識を集中することで、自分の心と体がつながり瞑想が深まっていくことでしょう。

サンスクリット語のみで書かれている教典からの本物、原点となる知識も学べるチャンスです。
 
3/2(日)より全5回コース(10時間)です。
内容:
チャクラとは、何か。チャクラの働きとは何か。
各チャクラの色、意味、形、音等の詳しい説明。
チャクラ瞑想の効能、実践。
瞑想を深めたい方、チャクラに興味がある方、ホルモンバランスを整えたい方、ぜひどうぞ。

 
日時:3/2(日)、3/8(土)、3/9(日)、3/15(土)、3/16(日)15:00-17:00
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ
受講料:95,000円
ご予約/お問い合わせ:info@nirmalyoga.com/ 03-3445-9984
| Workshop | 16:28 | comments(0) | trackbacks(0)
ニーマルヨガ×ハリウッドビューティーサロン・メイズガーデンスパ
JUGEMテーマ:健康
六本木ヒルズ Hollywood May's Garaden Spaにてニーマルヨガクラスが11/7(木)より始まります!

Skin Body Mindを女性の美容と健康の基礎としているハリウッドビューティーサロン。
更なる真の美しさを追求するために、内面を整えるヨガが定期的に行われることとなりました!

昨日10/17(木)には体験レッスンもおこなわれ、大勢の方が参加されていました。
ハリウッド・ビューティー・サロンスタッフの細やかな心づかいとニーマルヨガのリラックスした雰囲気がとてもマッチしていたと思います。

体験クラスの様子。


11/7(木)からは毎週木曜日19:30-21:00, ニラージ先生によるレギュラークラスと
毎週火曜日、ニーマルヨガTT卒業生 れんこ先生によるビューティーヨガのクラスが19:15~20:15と20:30-21:30の2本立てで行われます。


ご興味ある方、お近くの方ぜひご参加ください。
詳細はこちらのサイトでチェック。
http://www.hollywoodsalon.co.jp/mgs/index.html


 
| Yoga | 17:37 | comments(0) | trackbacks(0)
9/28(土)呼吸法ワークショップの様子
9/28(土)はナレッシュ先生による呼吸法ワークショップが行われました。

プラーナ=生命のエネルギーを取り入れて、拡張する呼吸法。
私たちは飲み食いしなくても数日間生きられますが、呼吸をしないと5分と持ちません。

心臓の鼓動や血流、消化、排尿、排便、しゃっくりやまばたきまで、体内の動きは全てプラーナの働きによるものなのです。

だから、プラーナが減ってしまったり、バランスが崩れてしまうと様々な不調が現れます。

目に見えないプラーナだけに、意識しにくいですが、私たちの生命を司さどる呼吸を改めて意識する良い機会になったのではないかなと思います。

 

ワークショップの後半はいくつかの呼吸法を実際にやってみました。
呼吸法がまったく初めての方もいましたが、皆さんそれぞれ、呼吸法の効果を感じていたようでした。呼吸法をすると頭がすっきりするので、頭を酷使する方や考え過ぎの傾向がある方にはおすすめですよ〜。
また、これから寒くなっていって、体内にカパが溜まりがちで鼻炎や咳などのトラブルを起こしやすい方は、熱をつくる呼吸法を生活に取り入れるとよいでしょう。

ニーマルヨガでも夜に1時間の呼吸法クラスがあるので、ご興味ある方は出てみてくださいね!
| Workshop | 18:54 | comments(0) | trackbacks(0)
9/28 (土)呼吸法ワークショップ
 カラダの内側から健康になるワークショップ プラナヤーマ(呼吸法)を学びましょう。

私たちを生かしてくれている呼吸。普段 何気なく行っている呼吸に意識し、呼吸とマインド、呼吸と心の関係を観察してみては?

ヨガで大切な呼吸。このワークショップではいろいろな呼吸法を学び、カラダと呼吸、呼吸と心の連動を理解していきます。プラナヤーマ(サンスクリット語)はプラナとアナーヤマという単語からなりたっており、「プラナは息・命・エネルギー・力/アナーヤマは伸ばす・拡張」といった意味。呼吸法の練習により息・生きを伸ばし、心身浄化し健やかで平常な安定した状態を目指します。どなたでも参加できます!
いつも落ち着いた平穏なマインドを得るには、まず呼吸から調整しましょう!
なかなかコントロールのしにくい神経、分泌系の調整も呼吸で!
呼吸法に興味のある方ならどなたでも参加できます。

| Workshop | 08:00 | comments(0) | trackbacks(0)
9/7&8(土日)マイクロヨガワークショップ
 体の部位をひとつひとつ動かして、アサナ深まる魔法のマイクロヨガWSを開催します。

体にはたくさんの筋肉や関節がありますが、日常生活で使う関節は限られています。
マイクロヨガでは足先から指の先までひとつひとつ動かしていくので、こんなところがこんなに硬かったんだと気づくはず。

複数の関節や筋肉を同時につかうヨガのポーズはどこかひとつでもうまく動かないところがあると、他のところに負担がかかってしまい、怪我や故障の原因となってしまいます。

ニーマルヨガのクラスではウォーミングアップのポーズとして組み込んでいる
マイクロヨガ。
普段のクラスでは学べないマイクロヨガのポーズも2日間を通じてじっくり学べることでしょう。



| Workshop | 16:56 | comments(0) | trackbacks(0)
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